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食物|讓胃“溫暖”　3樣養胃食物要多吃

胃最怕寒，打太極、步行、慢跑等運動都能促進血液循環，使全身處于溫暖的狀態，對養胃很有幫助。喜歡亂吃而壞了腸胃的人，平時要多吃一些養胃食物。
紅薯可養胃去積
食物|讓胃“溫暖”　3樣養胃食物要多吃
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紅薯本身養胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食欲，平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。但紅薯能促進胃酸分泌，所以平時胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜吃。
南瓜細軟易吸收
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南瓜有很好的養胃功效，它富含的碳水化合物、果膠可以保護胃部免受刺激，其含有的膳食纖維非常細軟，易于吸收。血糖高的人可選擇食用蒸南瓜，每餐吃一塊正合適。
圓白菜保護胃黏膜
食物|讓胃“溫暖”　3樣養胃食物要多吃
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【 食物|讓胃“溫暖”　3樣養胃食物要多吃】圓白菜被譽為天然“胃菜”，生津止渴助消化，能夠促進胃液分泌，保護胃黏膜。胃不好的人，尤其是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍者，可以將圓白菜榨汁飲用，每天1杯，還可以加入少量蜂蜜食用，對促進潰瘍愈合有非常好的功效。