2、早餐吃五谷雜糧
常吃五谷雜糧不僅對心血管有很好的保護作用，其中還含有豐富的膳食纖維，它可以降低血液中的膽固醇，預防動脈硬化。其次對于有脂肪肝的人，早餐中適量吃點富含膳食纖維的食物，還可以促進脂肪的排出，對病情有好處。
3、早餐吃玉米
【 盤腿|肝不好的人，每天晨起做好“3件事”，肝想不好都難】玉米中含有豐富的脂肪酸、維生素E等成分，有抗衰老、幫助機體新陳代謝的好處，從某種程度上來看，可以幫助肝臟減輕工作量，也是很好的養肝食物哦。

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