1. 首頁 > 生活雜燴 > >

土豆炒肉|這菜是天然“堿性食物”，常吃嘴巴不臭，頭發烏黑，皮膚也變嫩了

很多的營養師都會建議我們多吃一些堿性食物，由于人體是呈弱酸性的，很多的食物也會導致身體酸性加深，更加要吃一些堿性食物來平衡我們的身體酸堿值，調節內分泌了。這菜是天然“堿性食物”，常吃嘴巴不臭，頭發烏黑，皮膚也變嫩了！營養師大橋推薦大家可以多吃一些土豆，土豆就是最便宜的堿性食物。今天給大家來的這道菜，肉類可以提供人體能量，使身體更加強壯，而土豆更是不可多得的天然營養品，多吃土豆調節內分泌氣色都變好了。今天營養師大喬就教大家做土豆炒肉，喜歡的記得給我點贊哦！土豆炒肉
土豆炒肉|這菜是天然“堿性食物”，常吃嘴巴不臭，頭發烏黑，皮膚也變嫩了
文章插圖
By 淺夏.配料：土豆 1個、豬肉 適量、辣椒 1個、料酒 少許、醬油 少許、調味汁 少許、黑胡椒汁 少許、生粉 1勺、食用油 少許烹飪步驟：1.食材準備好：土豆，豬肉，辣椒
土豆炒肉|這菜是天然“堿性食物”，常吃嘴巴不臭，頭發烏黑，皮膚也變嫩了
文章插圖
2.土豆，辣椒洗凈切好備用
土豆炒肉|這菜是天然“堿性食物”，常吃嘴巴不臭，頭發烏黑，皮膚也變嫩了
文章插圖
3.切好的土豆絲放水里泡泡【 土豆炒肉|這菜是天然“堿性食物”，常吃嘴巴不臭，頭發烏黑，皮膚也變嫩了】
土豆炒肉|這菜是天然“堿性食物”，常吃嘴巴不臭，頭發烏黑，皮膚也變嫩了
文章插圖
4.再沖洗掉多余的水淀粉，瀝干水份
土豆炒肉|這菜是天然“堿性食物”，常吃嘴巴不臭，頭發烏黑，皮膚也變嫩了
文章插圖
5.豬肉切成薄片
土豆炒肉|這菜是天然“堿性食物”，常吃嘴巴不臭，頭發烏黑，皮膚也變嫩了
文章插圖
6.切好的肉片放入碗中
土豆炒肉|這菜是天然“堿性食物”，常吃嘴巴不臭，頭發烏黑，皮膚也變嫩了
文章插圖
7.加少許的料酒
土豆炒肉|這菜是天然“堿性食物”，常吃嘴巴不臭，頭發烏黑，皮膚也變嫩了
文章插圖
8.少許的醬油
土豆炒肉|這菜是天然“堿性食物”，常吃嘴巴不臭，頭發烏黑，皮膚也變嫩了
文章插圖
9.少許的調味汁
土豆炒肉|這菜是天然“堿性食物”，常吃嘴巴不臭，頭發烏黑，皮膚也變嫩了
文章插圖
10.少許的黑胡椒汁
土豆炒肉|這菜是天然“堿性食物”，常吃嘴巴不臭，頭發烏黑，皮膚也變嫩了
文章插圖
11.1勺的生粉
土豆炒肉|這菜是天然“堿性食物”，常吃嘴巴不臭，頭發烏黑，皮膚也變嫩了
文章插圖
12.少許的食用油
土豆炒肉|這菜是天然“堿性食物”，常吃嘴巴不臭，頭發烏黑，皮膚也變嫩了
文章插圖
13.攪拌均勻，腌制一會不會
土豆炒肉|這菜是天然“堿性食物”，常吃嘴巴不臭，頭發烏黑，皮膚也變嫩了
文章插圖
14.油鍋加熱
土豆炒肉|這菜是天然“堿性食物”，常吃嘴巴不臭，頭發烏黑，皮膚也變嫩了
文章插圖
15.辣椒煸香
土豆炒肉|這菜是天然“堿性食物”，常吃嘴巴不臭，頭發烏黑，皮膚也變嫩了
文章插圖
16.肉片下鍋翻炒至變色
土豆炒肉|這菜是天然“堿性食物”，常吃嘴巴不臭，頭發烏黑，皮膚也變嫩了
文章插圖
17.土豆絲倒入翻炒
土豆炒肉|這菜是天然“堿性食物”，常吃嘴巴不臭，頭發烏黑，皮膚也變嫩了
文章插圖
18.炒至入味熟透了即可
土豆炒肉|這菜是天然“堿性食物”，常吃嘴巴不臭，頭發烏黑，皮膚也變嫩了
文章插圖
烹飪小貼士：1.看形狀圓形的馬鈴薯屬于粉質馬鈴薯，適合用來做沙拉或土豆泥；而細長的五月皇后品種則屬黏質，不容易煮爛，適合用來做咖哩。表面過于凹凸不平的避免購買。 2.看表面挑土豆要挑表皮光潔的，芽眼較淺的。這樣的土豆好削皮，土豆利用得完全。要盡量挑選肥大而勻稱的土豆，表皮無干疤和糙皮，無病斑、蟲咬和機械外傷，不萎蔫、變軟，無發酵酒精氣味的最好。 3.看顏色要買黃皮的土豆，黃皮土豆外皮暗黃，內色呈淡黃色，淀粉含量高，含有胡蘿卜素，口味較好。另外，還要注意皮層變綠的土豆不要購買和食用。因為其中含有的龍葵素有毒性，加熱也不會被破壞，吃了會中毒。這道土豆炒肉大家喜歡嗎？喜歡美食杰的文章請點贊、關注、分享！你有什么觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。