【吃什么菜回奶最快最好】1、山楂麥芽飲 。常見的食材有麥芽、山楂、紅糖，可以先將麥芽和山楂炒焦，然后加入水燒開之后再放入紅糖 。待水溫適合后再飲用 ， 這樣更有利于回奶，還可以緩解脹痛感 。
2、粳米粥 。先將粳米淘洗干凈 ， 然后放置在鍋內(nèi)加入清水，再加上炒麥芽，在煮熟之后加入紅糖攪拌，然后吃粥 。
3、花椒紅糖水 。12g花椒加入400毫升水煎成250毫升的溶液 ， 然后再加入少許紅糖 ， 堅持每天飲用兩次 。
4、韭菜 。韭菜對于回奶很有功效，回奶女性可以適當(dāng)做著吃 。此外，豆角、木耳，蓮藕，茄子，這些食物都可以幫助回奶 。

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