水煮蘋(píng)果有助排便，還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸內(nèi)益生菌群的生長(zhǎng)、消炎等功效 。
水煮蘋(píng)果的方法：
1、蘋(píng)果先將蘋(píng)果清洗干凈；
【水煮蘋(píng)果能吃嗎】2、小紅棗用溫水泡一會(huì)兒，清洗干凈備用；
3、現(xiàn)在好多上市的蘋(píng)果上為了保鮮，大多數(shù)都噴有一層蠟，所以要把蘋(píng)果削皮再煮；
4、鍋中加入適量清水，放入蘋(píng)果、紅棗和冰糖一起煮；
5、待蘋(píng)果煮軟以后，關(guān)火盛出即可享用 。

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