1、首先就是你在800米比賽前兩天準備了，你可以選擇在晨跑或者黃昏時候跑步 。不管是校運會比賽的還是平時的體育課比賽，就是要比賽前做好準備，不然等到臨時抱佛腳是不行的，手腳不夠利索腿也邁不開而且比賽過后 ， 手腳會很疼痛，那都是平時沒運動，臨時做這么大的運動量導致的 。
2、前面說的是比賽前兩天準備，現(xiàn)在的是比賽的當天在比賽前要做好熱身運動 。跨跨腿，壓壓腿 ， 下下腰，按順時針和逆時針兩個方向繞轉(zhuǎn)腳踝等等，避免在比賽當中受傷 。
3、比賽的衣服一定要選擇好，最好選擇短款輕便型寬松些的衣服，不要選太繃緊的像打底褲牛仔褲等的 。
4、比賽的鞋子也是要慎重考慮的，如果你不是很擅長跑步或者長跑的話 ， 建議你千萬不要去穿釘鞋長跑 ， 那會令腳部倍感不適，還會影響你在比賽中的正常發(fā)揮 。穿普通的運動鞋即可，盡量選擇鞋底有彈性的運動鞋 。釘鞋一般是適合在短跑的時候穿的 ， 當然，如果你很擅長長跑的話，你倒是可以穿的 。
【普通人跑八百米的技巧】5、長跑一定要贏在起跑線上，而且一定要沿著跑道的內(nèi)圈跑，縮短距離 。這是我一直以來的經(jīng)驗 。哪怕你剛開始落在別人后面 ， 可以先不急，你記得趕上去就好，當然必須在比賽第一圈（400米）的時候趕上，但記得一定要一直保持在前三名 。

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