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1、學(xué)會選擇合適的情緒表達方式，孩子3-5歲時，面臨情緒發(fā)展的最初階段，也是一個很重要的階段 。孩子要體驗各種情緒 ， 在體驗安全、 快樂、滿足、友情、信賴、親密與依戀的同時，他還需要體驗憤怒、敵意、悲傷、抑郁、挫敗、不誠實、破壞、執(zhí)拗、疼痛、饑渴、寒冷等情緒 。這個階段父母有一個重要任務(wù)就是幫助孩子的情緒成長 ， 比如讓孩子對自己的情緒有所識別，幫助孩子選擇合適的情緒表達方式，促進孩子自我疏導(dǎo)與管理各種情緒的能力，最終幫助孩子在成長的過程中逐步形成可以自如的在合適的地點、合適的時間表達合適的情緒 。
2、告訴孩子發(fā)脾氣是一種生氣，一種憤怒情緒的暴露，還有告訴他生氣的時候內(nèi)心是很難過的，一點都不好受 。靜靜的，甚至可以微笑著看他發(fā)一會兒脾氣，最多兩三分鐘情緒就會結(jié)束 。情緒的結(jié)束往往會讓孩子感覺疲憊，告訴他發(fā)脾氣可以不那么久 ， 媽媽聽你嚷一句就知道你要什么了，生氣太過人就沒有精神了 。
3、告訴孩子哪些情況下發(fā)脾氣是可以的，哪些情況發(fā)脾氣也沒有用 。尤其要跟孩子說在某些情況下，如果不發(fā)脾氣，好好跟媽媽說，你的愿望更容易實現(xiàn)，這個過程是“選擇” 。
4、最后，媽媽要模仿情緒給孩子看，如何合適的表達憤怒，這個過程叫“管理” 。
【如何幫助孩子管理情緒】5、對亂發(fā)脾氣的孩子，這樣做還不夠 ， 亂發(fā)脾氣的孩子一定是習(xí)慣了通過發(fā)脾氣來獲益的，所以當(dāng)孩子發(fā)脾氣時，媽媽就走開，干自己的事 。等孩子發(fā)完了裝著什么都沒有發(fā)生，更不要批評他 。因為在某些時候，批評也是一種親密獲益 。而孩子態(tài)度和藹地要求什么，媽媽立即滿足，哪怕要求稍有些過分，為了抑制他的脾氣也要滿足，讓孩子覺得好好說話更能實現(xiàn)理想 。

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