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人體脂肪率多少是標準的，減脂肪和減體重的區別

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體脂稱的脂肪率就是BMI嗎？？？

人體脂肪率多少是標準的，減脂肪和減體重的區別

文章插圖
不是的，BMI是身體質量指數，是體重（KG）除身高（M）的平方*^_^*這個值并不一定能判斷一個人是否肥胖，分人的
什么事體脂率？體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少 。正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%和女性25%~28% 。體脂率應保持在正常范圍 。若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖 。肥胖則表明運動不足、營養過?；蛴心撤N內分泌系統的疾病，而且常會并發高血壓、高血脂癥、動脈硬化、冠心病、糖尿病、膽囊炎等病癥；若體脂率過低，低于體脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%~15%，則可能引起功能失調 。
如果你想了解自己的體脂率概數是多少，那么你可以運用以下兩個公式 。
①BMI=體重（公斤）÷（身高×身高）（米）
②體脂率：1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別（男為1，女為0）
什么是體脂肪率？要如何測量？【人體脂肪率多少是標準的，減脂肪和減體重的區別】體脂肪率（FAT）是指身體里所含的所有脂肪與其體重的比例 。體脂肪不但是活動能量的來源，更有著保持體溫、減輕外來撞擊力、滋潤皮膚、保持平滑苗條的體形和維持正常荷爾蒙分泌等重要作用 ?，F在普遍測量體脂肪率的方法是使用人體脂肪測量儀進行測量 。。。TANITA百利達是人體脂肪測量儀的發明者，你想買的話，推薦你可以了解它家的產品 。。。
體脂肪率高好還是低好高不好，低也不行哦
不高不低正好就好 。

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體脂率是個什么鬼體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少 。