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老少皆宜|女性想要身體好，學(xué)會吃3種食物，清理腸胃，排毒養(yǎng)顏，增強體質(zhì)

女性想要身體好，學(xué)會吃3種食物，清理腸胃，排毒養(yǎng)顏，增強體質(zhì)
老少皆宜|女性想要身體好，學(xué)會吃3種食物，清理腸胃，排毒養(yǎng)顏，增強體質(zhì)
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蘿卜
蘿卜被稱為 “自然消化劑” 根莖部分含有淀粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促進食物消化，解除胸悶，抑制胃酸過多。幫助胃蠕動，促進新陳代謝，還可以解毒。吃蘿卜可降血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動脈硬化、膽結(jié)石等疾病，清肺熱。蘑菇蘿卜排骨湯具有促進胃腸液分泌的作用，能讓腸胃達到良好的狀況。
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韭菜
韭菜是我們?nèi)粘Ｖ薪?jīng)常會吃到的一種食物，含有植物性芳香揮發(fā)油，具有增進食欲的作用，是老少皆宜的菜，含粗纖維，能起到健胃消食，增加食欲的效果。還可以起到清理腸胃的效果。另外韭菜具有活血化瘀的效果，具有解毒的效果，還能補充人體的維生素，起到美容養(yǎng)顏的作用。
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金針菜
【 老少皆宜|女性想要身體好，學(xué)會吃3種食物，清理腸胃，排毒養(yǎng)顏，增強體質(zhì)】金針菜的營養(yǎng)價值很高。含有豐富的花粉、糖、蛋白質(zhì)、鈣、脂肪、胡蘿卜素、氨基酸等人體所必須的養(yǎng)分，還有豐富的膳食纖維和多種維生素以及礦物質(zhì)，能促進大便的排泄，清除體內(nèi)的毒素，小肚子變平了。