【乒乓球新手入門姿勢和技巧】新手入門姿勢和技巧：
1、拉手適當放開 。打小球時，由于球速較快，一般不提倡較大的拉手 ， 認為把前臂和上臂的角度打開即可 。
2、摩擦球不宜過薄 。旋轉能夠提高拉球的準確性 ， 但會影響球向前的平動速度 。
3、腰部收緊 。腰部是完成上、下肢動作傳遞的樞紐 。合理的腰部動作會使動作協調，發力集中 。
4、肘部做外側半圓形運動 。抬肘和夾臂是拉球中常犯的錯誤 。拉球時，肘部隨同手臂一起做外側的小弧形運動，有利于擊球中的發力，使力量更集中 。
5、高重心 。重心在保持平穩運動的前提下盡可能抬起來，千萬不要蹲下去，造成坐著拉球，使球只往上走，而缺少向前的動力 。
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