【學(xué)生如何克服假期綜合征】只要讓學(xué)生擺正自己的心態(tài)，把假期那種愉快的心理放輕松 ， 調(diào)整好自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，該玩的時候就玩，該學(xué)習(xí)的時候就要收心 ， 做到這些就可以消除假期綜合癥 。假期綜合征不是疾病 ， 與假期時熬夜、過度勞累、興奮等因素有關(guān) 。由于假期時玩樂過度，睡眠時間不規(guī)律，擾亂了人體的正常生物鐘，造成植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂 。有些人出現(xiàn)頭昏腦脹、疲乏無力、焦慮、抑郁、煩悶情緒、失眠等癥狀，甚至在上學(xué)時存在恐懼的心理，學(xué)習(xí)效率低下、缺少學(xué)習(xí)熱情、注意力不集中、整日無精打采 。嚴(yán)重影響正常的學(xué)習(xí)和生活 。
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