1、飲食上 ， 不要吃辛辣、刺激、油膩的食物，多吃一些粗纖維食物和新鮮的蔬菜、水果 。
2、生活上，起居有常，不熬夜 ， 不過度勞累，適當運動 ， 養成良好的排便習慣 。
3、可以于中醫科由醫生辨證施治進行中藥調理 。
【體內濕熱重怎么調理】4、可以配合針灸、推拿調理 。
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