露肩睡覺：夏日的炎熱尚在持續(xù) ， 許多人習慣開空調(diào)，甚至開空調(diào)睡覺 ， 這一習慣最易使肩部受涼 ， 導致肩部疼痛 。因此在睡覺時一定要注意適當遮蓋肩部 。早晚出行時可以戴個披肩，既美觀，又可以起到保護肩部的作用 。
手提包過重：不少年輕女性喜歡將化妝品、錢包、文件甚至筆記本電腦統(tǒng)統(tǒng)裝進隨手攜帶的大包里 。當包太過沉重時，為了保持平衡，人會不由自主地向另外一邊傾斜，肩部的肌肉會一直處在緊張狀態(tài)，導致肌肉痙攣引發(fā)肩痛 。
【引發(fā)肩周炎的四個壞習慣】習慣背單肩包：單肩包的包帶很容易下滑，為了防止下滑，人往往會不自覺地抬高肩膀以穩(wěn)住包帶 。這種姿勢會使肩背部肌肉長期處于收縮狀態(tài)，造成兩肩一高一低，引起肩背酸痛 。
長時間保持同一姿勢：長時間保持某一姿勢，容易使頸、肩、背的部分肌肉過度痙攣 ， 從而誘發(fā)頸肩部酸痛，甚至肩周炎 。

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