吃糖過多易致7種病,當心隱形糖食物( 二 )


溫馨提醒:幾乎所有甜味食品中,都含有大量用白糖或糖漿做成的甜味劑 。建議每日攝入白糖總量大約為30-40克,即不要超過每日攝入總碳水化合物的10% 。