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常常吃紅棗有助養肝,但是有些人不宜常常吃( 二 )

生活百科


糖尿病患者
紅棗含糖豐富，尤其是制成零食的紅棗，并不適合糖尿病患者進補 。
外感風熱
過量進食生鮮紅棗易產生腹瀉并傷“脾”，因此，由外感風熱所引起的感冒、發燒及腹脹氣滯者，都屬于忌吃生鮮紅棗的人群 。
食用不當事倍功半
紅棗雖是補品，一般來說，水煮吃棗是明智之舉，因為這樣既不會改變進補的藥效，也可避免生吃所引起的腹瀉 。
【常常吃紅棗有助養肝,但是有些人不宜常常吃】一定要細嚼慢咽
紅棗是滋補調養佳品，可以常常食用，但切忌過量，食用過多會引起胃酸過多、腹脹等問題 。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要細嚼慢咽 。