新鮮水果是許多 減肥瘦身人員的優選食材，可是你清楚嗎？一些新鮮水果針對減肥瘦身的人而言，確是一種慢性毒藥的存有 。想靠吃水果減肥，要是吃沒錯，才可以變瘦 。而吃不對，就只有越吃越長胖了 。那麼，有哪些水果是減肥瘦身階段合適吃的，又有哪些水果是減肥瘦身的情況下需要忌口的 。下邊，我們就來深入分析吧 。
【蘋果減肥還是增肥】
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4．紅柚
紅柚是許多 女孩都喜歡吃的新鮮水果，其發熱量也只能100g/33卡路里 。而紅柚的營養成分也是十分之高的 。不但帶有豐富多彩的維他命C，并且糖份也較為少，是減肥瘦身期內能夠泡水喝的飲品之一 。
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