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富含維生素b12的食物，富含維生素b1的食物水果

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含維生素b1高的食物是哪些含維生素b1的食物主要是燕麥、花生、核桃、大豆粉，瘦豬肉，這是富含維生素b1最多的 。
比較常見的水果：蘋果、梨、香蕉、火龍果、獼猴桃、櫻桃等等都富含有這個維生素b1 。
其實大家都知道，維生素B1在一些種子外皮中或者是五谷雜糧 。

富含維生素b12的食物，富含維生素b1的食物水果

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含有b1的食物有哪些含維生素B1的食物如下:1、谷類食物,在谷類食物的表皮和胚芽過程當中都會含有豐富的維生素B1,對于大米、小米、玉米、蕎麥、小麥,這些谷類食物可以為機體補充非常豐富的維生素B1 。
2、動物內臟,比如豬肝、豬心、豬腎、羊肝、牛心、 。
含維生素b1高的食物有哪些維生素B1最豐富的來源是小麥胚芽及米麩 。
種子發芽時需要這種維生素，因此它存在所有谷類、核果、干豆、豌豆、黃豆、扁豆、及由植物種子未經過加工精制的食物中，如花生醬、面包及麥片等;肉類食品中腎臟、心臟及豬肉里的含量最豐 。
富含維生素b12的食物，富含維生素b1的食物水果

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哪種食物維生素b1含量高【富含維生素b12的食物，富含維生素b1的食物水果】含維生素b1的食物主要是燕麥、花生、核桃、大豆粉，瘦豬肉，這是富含維生素b1最多的 。
比較常見的水果：蘋果、梨、香蕉、火龍果、獼猴桃、櫻桃等等都富含有這個維生素b1 。
其實大家都知道，維生素B1在一些種子外皮中或者是五谷雜糧 。