紅豆的糖份占30%，一般一天能吃50克 。
紅豆關鍵含蛋白質、糖類等營養成分 。種籽供服用，熬粥、制紅豆沙都可 。干豆含蛋白質21-23%，人體脂肪0.3%，蛋白質65% 。
【紅豆的含糖量占30%,一般一天能吃50克 紅豆的含糖量是百分之多少】營養成分：每100g紅豆內含蛋白質21.7g，人體脂肪0.8g，糖類60.7g，膳食纖維4.9g，鈣76mg，磷386mg，鐵45mg，尼克酸0.43mg，維生素b20.16mg，不飽和脂肪2.1mg 。
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