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經期能吃蘋果嗎

生活百科經期


經期能吃蘋果嗎

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【經期能吃蘋果嗎】1、來月經可以吃蘋果，蘋果里面含有豐富的維生素C，微量元素對女性的身體是非常有好處的，而且蘋果是溫性的食物，所以月經期可以吃蘋果 。
2、在經期要忌生冷，寒涼，辛辣刺激的食物，多吃新鮮蔬菜和水果 ， 多吃一些含維生素，微量元素，礦物質高的食物 。避免感冒，增加機體的抵抗力和免疫力，適當的運動，注意休息，減輕生活中的壓力 ， 如果經血中有血塊，可以口服益母草顆粒 ， 促進子宮的收縮，促進宮腔淤血的排出 。另外，要保持外陰部的清潔衛生 。