菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用 。
蘿卜汁：紅心蘿卜搗成泥狀取汁(或榨汁機取汁)，白糖適量，共煮2～3分鐘，溫服 。
松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用 。
每日早晚空腹食蘋果半個～1個 。
番瀉雞蛋湯：番雞葉5～10克，雞蛋1個，菠菜少許，食鹽、味精適量 。將雞蛋磕入碗攪散備用 。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜、食鹽，煮沸加味精即成 。
黃豆皮100克，水煎服，日3次 。
【寶寶便秘吃什么？】蜂蜜30～60克，芝麻油10克，開水沖服，早晚各1次 。
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