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1、可以選擇吃個獼猴桃，獼猴桃具有解油膩的效果，能夠有效的加速蛋白質的吸收，而且還能夠有效的增加胃蛋白酶的消化能力，還可以有效的加快小腸吸收蛋白質 。
2、也可以選擇用小茴香泡水喝，先把小茴香咀嚼碎之后，然后每天吃上一湯勺能夠有效的促進消化，具有健胃、散寒的效果，還能夠有效的緩解消化不良，也可以減少因為腸胃炎所引起來的腹絞痛現象 。
3、可以選擇服用藥物的方式，比如可以選擇嗎丁啉，但是藥物必須要在醫生的指導下使用 。
【吃肉吃多了積食快速解決方法 肉吃多了怎么快速消化】4、除了這些方法之外，也可以選擇喝山楂茶，山楂茶能夠有效促進消化，達到緩解肚子不適的目的 。
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