葉酸 。備孕期間，葉酸是一定要吃的，葉酸對將來嬰兒的智力發育是不可缺少的 。每天一粒就行 。可以到醫院去免費領取 。
【備孕飲食注意事項？八種能吃、不能吃的食品】維生素 。維生素是備孕期間要多多補充的，因為母體就像一個倉庫一樣，要提前儲備一些有用的物質，以備將來嬰兒發育所需 。
鈣 。補鈣要趁早，因為將來嬰兒的骨骼發育需要從母體吸取大量的鈣，所以要提前準備補鈣 。如果 是年齡偏大的備孕者，一定要提前準備，不然產后會有一堆的病痛的 。
補品 。一些必須的補品要吃一些，當然在經濟情況允許時，該注意保健的也不要停下來，這里需要說明一點，備孕不是為了讓女人吃成胖子 。
水果 。備孕期間，水果，新鮮蔬菜不能少，因為血液健康非常的重要 。
辛辣食物 。備孕期間，辛辣食物就不要吃了 。本身吃多了對身體也不好 。
白酒 。備孕期間烈性的白酒請不要喝了 。這里要重點說的是男性，過量的酗酒會影響男性的精子活力 。這里就不多說了，如果想了解請咨詢醫生 。
吸煙 。備孕和懷孕期間堅決遠離吸煙，吸煙沒有一點的好處 。對于自己的身體和將來寶寶的健康，請盡早戒煙 。

• 食用寄居蟹的注意事項
• 挑選吊墜的注意事項
• 貴州鎮遠好玩嗎有什么注意事項
• 腹瀉吃什么好
• 一葉蘭的養殖方法和注意事項
• 油煙機打孔注意事項及吸油煙機使用常識
• 水管選購有哪些注意事項
• 食用枳殼的注意事項 食用枳殼的注意事項是什么
• 拔完智齒后有什么注意事項
• 百合花的培植方法和注意事項