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1、容易消化不良，燕麥富含膳食纖維，這不容易消化，如果一次性食用過多，更容易導致消化不良，甚至出現胃痙攣的現象，同時也影響其他營養素的吸收 。
2、尤其是對于腸胃不好的人來說，多吃燕麥更難消化 。
3、燕麥富含膳食纖維，而纖維素在胃和小腸中不易被消化 。
【燕麥吃多了會怎么樣 吃多了燕麥會長胖嗎】4、如果你吃太多的燕麥，會導致大量的粗纖維堆積在腸道內，使其他腸道無法排出體外，容易產生腸胃脹氣 。
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