馬拉松比賽日的早餐搭配如下：
貝果加上低脂奶酪果醬 。香蕉和麥片 。白米粥和雞蛋 。馬拉松注意事項：
【馬拉松比賽日的早餐怎樣搭配才好】比賽過程中不要突然加減速，要以比較平穩的方式加速或減速 。賽中上坡采用小步幅快頻率，下坡采用大步幅，充分利用慣性 。跑半程馬拉松時不要飲用含糖飲料 。跑全程的人在20公里后要適量補充含糖飲料或自備的能量飲 。
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