冷敷 ， 一般落枕后都是脖子僵硬或者疼痛 ， 可以把毛巾放在冰箱里稍微冷凍一下 ， 結晶以后可以敷在落枕疼痛處 ， 大約一二十分鐘就好了 ， 一天兩次 ， 有個三四次就好了 。
【落枕后怎么處理】待到炎癥疼痛減輕時 ， 再考慮熱敷 。可用熱毛巾濕敷 ， 還可用鹽水瓶灌熱水干敷 。
自己按摩法 ， 或者找專業的人幫忙按摩這樣增加脖子的舒適感 ， 減少疼痛的感覺 。
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