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吃什么水果最減肥

什么生活百科

1、蘋果是百果之王 ， 俗話說“一天一蘋果醫生遠離我”，這足以說明蘋果的營養價值之高，而且蘋果的卡路里極低 ， 是減肥水果首選 。
2、圣女果，就是像咱們平時吃的小西紅柿，圣女果富含豐富的維生素，有利于抵擋紫外線的照射，是最好的防曬水果之一，也是減肥時必備的食物 。
【吃什么水果最減肥】3、梨的水分含量極高 ， 雖然糖分高，但都是人體容易消化的葡萄糖，所以也是有利于減肥的 。
4、香蕉的糖分高但是卡路里地，有利于腸胃蠕動 ， 防止便秘 。