蝦皮含鈣高，蝦皮是一種營養豐富、鈣含量高的食品，素有“鈣的倉庫”之稱 。于是很多人都認為，蝦皮是補鈣食品 。而且從營養成分表上來看，蝦皮的含鈣量是同等重量牛奶的十幾倍 。
【蝦皮含鈣高嗎】蝦皮中含有鈣，但卻沒有幫助鈣吸收的因素 。因為它不含有維生素D，所以鈣的利用率得不到充分保證，補鈣與補維生素需要雙管齊下，那樣才是最有效果的 。所以可以選擇同時含有高濃度鈣和高濃度維生素D的鈣補充劑，讓鈣質更好地吸收，才做到了真正的補鈣 。
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