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1、早晨和中午吃飯之前吃辣木籽，將辣木籽的外皮剝開，直接咀嚼里面的果肉即可，每次吃兩到三粒，盡量不要多吃 。
【辣木籽怎么吃大量排便】2、如果是六個月以下的嬰兒或者是孕婦切忌食用，食用辣木籽要注意不要食用辛辣刺激油膩的食物，這些食物會影響辣木籽的功效的發揮 。
3、另外吃辣木籽要多喝水，可以幫助腸道蠕動，增加排泄功能 。建議有便秘的患者，平時多喝蜂蜜水，多運動，可以促進腸道蠕動，治療便秘 。
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