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四個嬰舞蹈原地轉圈技巧

生活百科舞蹈

1、雙臂帶著上半身先走，上半身走在腳前邊(這個前指的是平圓方向的前)，頭部向后仰不要亂動 ， 微曲雙膝 。腳步均勻，不要踏亂
2、上半身如果非需要也盡量不要有多余的動作 ， 保持住體態 眼睛盡量盯著一個地方看，比如三位手、天花板等，閉上眼睛也可以 這個是根據個人情況的，我一般原地轉的圈多的時候都是閉著眼的，那樣不會暈 ， 有的人閉上眼就暈 。另外，順時針逆時針交替著轉會減輕眩暈感
3、凡事都講究一個循序漸進，舞蹈也是 。所以剛開始練習時速度可以慢一點，轉的圈數和時間都盡量少一點，之后再慢慢累加，量力而行 ， 切忌操之過急
【四個嬰舞蹈原地轉圈技巧】4、旋轉時用手臂和肩帶著轉 。需要在起轉時甩開雙臂 ， 利用慣性帶動身體旋轉 。這樣會使身體輕很多 。因為不需要留頭甩頭，肩就可以向上傾斜 ， 比如向左轉的時候左肩高一點，頭向后仰，然后再加一點胸腰，屈腿，重心放在腳上 ?？梢宰屪枇Ω?br />