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1、一般來說，飯后喝茶較好的時間是飯后2-3個小時，還可以配合其他活動 。
【飯后喝茶的最佳時間 飯后喝茶的功效與作用】2、飯后是一個重要的時間點，進餐后胃內處于充盈狀態，在這時不建議飲用大量的液體，包括茶水 。此時飲用大量液體會刺激胃腸蠕動，導致胃腸功能紊亂，而且大量喝水可以稀釋消化液，影響到食物的消化與吸收 。飯后大約2-3個小時可以初步形成胃排空狀態，所以飯后喝茶較好的時間是飯后2-3個小時，同時也可以進行運動或洗澡 。飯后不建議喝涼茶、綠茶，尤其是有慢性胃病、胃腸功能紊亂的患者，建議飲用紅茶、普洱茶這類充分發酵的茶葉 。
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