文章插圖
1、鯽魚一黑木耳
溫中、補虛、利尿 。且脂肪含量低 ， 蛋白質含量高 ， 很適合減肥者和老年體弱者食用 。鯽魚、黑木耳還含有較高的核酸 。常吃有潤膚養顏和抗衰老的作用 。
2、鯽魚一黃芪
鯽魚含豐富的蛋白質 ， 而脂肪、碳水化合物含量少 。魚肉中含有很多水溶性蛋白質和蛋白酶 ， 魚油中含有大量的維生素A等 ， 有益氣健脾、利尿消腫作用 。
3、鯽魚～砂仁
具有醒脾開胃、利溫止呃之功效 。
4、鯽魚一玉蘭花
【鯽魚和哪些食物一起吃最好】鯽魚與玉蘭花同食 ， 具有益肺氣、健脾胃、補虛損的功效 。適合于治療食欲不振、消化不良、體瘦乏力、陰虛咳嗽、脾虛水腫等病癥 。
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