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【五十歲女人吃什么保養卵巢 50歲的女人吃什么保護卵巢】1、女性到了50歲，卵巢功能衰退，在飲食上搭配合理，均衡營養，多吃一些谷物以及堅果，少吃高糖，高脂的食物，保持良好的生活習慣，作息規律，每天保證充沛的睡眠時間，不要熬夜，多參加戶外鍛煉，增強身體體質，對保養卵巢有一定的好處 。
2、也可采取體外按摩的方式保養卵巢 。建議最好不要口服藥物，是藥三分毒 。藥物在保養卵巢的同時，可能對身體的其他臟器造成損傷 。姨媽期間注意保暖，少吃辛辣刺激性的食物對于卵巢也有一定的保護作用 。
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