【增強記憶力的方法竅門】記憶力的增強是長期的、有耐心的 ， 甚至是艱苦的過程 。必須去除所有引起記憶力損害的疾??，睙峥P匝懿?、高血褱?nbsp;， 大腦的任何疾病都可以損害記憶力 。同時要注意合理用腦，按時作息，保證充分的高質量的睡眠 。因為人在睡眠的時候會對信息進行加工、整理 ， 對記憶的銘刻有積極的促進作用，如果失眠，記憶力肯定會受到損害 。還要加強身體鍛煉 ， 讓大腦細胞得到充分的發揮和鍛煉，很好的文體活動不但能增強抵抗力 ， 還能促進記憶力加深 。
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