吃完粽子之后不宜吃營養(yǎng)成分較高的食物如牛奶 ， 雞蛋等 。因為粽子大多是糯米做的，不宜消化，食用高營養(yǎng)的食物容易造成營養(yǎng)上的浪費(fèi) 。吃粽子時應(yīng)搭配1~2碟青菜，一碗清湯及一份水果，或一杯綠茶，以增加纖維質(zhì)攝取，有助于食物的消化與營養(yǎng)的吸收 。
【吃完粽子后不宜吃什么】注意事項：由于粽類多半都過油、過咸、過甜，這些都不適宜慢性病患者 。吃粽子時 ， 最好少淋佐味的沾醬，如蕃茄醬、甜辣醬等，因為這些都是含納量高的調(diào)味料，對血壓高或有心血管疾病者不利 。
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