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1、補心解渴，桃子中的水分含量不低，并且，桃子的其他營養物質還十分豐富，如果糖、膳食纖維、鉀、鐵、維生素B、維生素C、磷等多種營養物質 。在中醫上認為它有補心、補氣、潤腸等多種功效 。適合想要控制體重的人群食用 。
2、桃有補益氣血，養陰生津的作用，可用于大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者 。
【吃桃子的好處和壞處 小孩吃桃子的好處和壞處】3、吃桃子的壞處：會誘發，加重人體上火 。實熱體質因上火而導致便秘的人，大量食用桃子后不但不會緩解，反而會“火上加油” 。李時珍曾說：“生桃多食，令人膨脹及生癰癤，有損無益 。”這是因為桃子性溫，熱性體質者食用后，會誘發或加重上火癥狀 。
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