保護好牙齒首先一定要做的就是保護好口腔衛生，因為如果口腔衛生沒有做好的話，牙齒上面就會存積大量的細菌，就會侵蝕我們的牙齒 。所以一定要養成，每天都刷牙的好習慣 。
【口腔保健的小常識】一定要多吃一些含糖量比較少的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，平時還要多吃粗糧，也是對牙齒有很好的作用的 。
晚上一定不能吃零食，及時吃了零食就一次性吃完，而且也要在吃后記得刷牙，或者吃一些不含有糖分的口香糖 。及時使用牙線清理牙齒內殘留的一些食物殘渣 。

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