花生生吃比較好 。原因如下：
【花生生吃好還是熟吃好】1、花生生吃時表面的紅皮具有凝血止血的功效，花生皮能對抗纖維蛋白的溶解 ， 減輕出血癥狀，促進骨髓造血，增加血小板的含量，所以貧血或有凝血問題的人群最好生食；
2、花生中不飽和脂肪酸會因為受熱的原因，加速氧化生成飽和脂肪酸，加熱也會導致維生素的降低 ， 所以熟花生在一定程度上降低了營養價值；
3、生花生中鈣含量極高，鈣是構成人體骨骼的主要成分，故多食花生 ， 可以促進人體的生長發育；
4、生花生中含有豐富的脂肪油，可以起到潤肺止咳的作用，常用于久咳氣喘，咯痰帶血等病癥 。
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