1、發物：令皮脂腺的慢性炎癥擴大，加重青春痘的癥狀 。這類食物有羊肉、狗肉、魷魚、墨魚、海蝦、海蟹、帶魚、貝類等 。
【吃什么容易長痘】2、高能量食物：會加重內熱，越吃越上火，令痘痘越長越多 。這類食物有肥肉、豬油、奶油、黃油、燒烤、油炸油煎食物、芝麻、花生等 。
3、甜食：吃過多甜食會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，讓青春痘綿綿不絕 。
4、辛熱食物：易刺激神經和血管，吃多了還容易上火，引起暗瘡復發 。常見的辛熱食物有酒、大蒜、狗肉、雀肉、蝦、羊肉、龍眼、辣椒、茴香、香菜、韭菜、八角、胡椒等 。
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