掌灸 。掌灸其實(shí)也是中醫(yī)常見(jiàn)的一種治療方法，在祛除寒濕方面有很好的效果 。方法也特別簡(jiǎn)單，我們只需要納米原液噴在掌心，迅速按住疼痛的部位不要?jiǎng)?nbsp;， 3到5分鐘后在停止 ， 堅(jiān)持一段時(shí)間之后 ， 體內(nèi)的寒氣和濕氣就會(huì)消失 。
【體內(nèi)寒氣重怎么辦】拔罐 。中醫(yī)拔罐是我們所熟悉的一種中醫(yī)傳統(tǒng)方式，我們建議大家在三伏天拔罐 ， 因?yàn)槿焯鞖庾顭?nbsp;， 人們體內(nèi)陽(yáng)氣比較旺盛，而這個(gè)時(shí)候空氣濕度也比較大 ， 體內(nèi)濕毒也非常的多 。在這個(gè)時(shí)候拔罐可以起到冬病夏治的效果 ， 拔罐后有的人皮膚會(huì)變紅，有搔癢感 ， 甚至有一些水泡，其實(shí)這都是正常的現(xiàn)象 。
汗蒸 。經(jīng)常汗蒸也可以把體內(nèi)的濕氣和寒氣排出體外，在汗蒸的過(guò)程當(dāng)中 ， 人們體內(nèi)的溫度會(huì)升高，這就會(huì)要求皮膚表面的毛孔全部打開(kāi) ， 通過(guò)流汗的方法就可以達(dá)到散熱的目的，這些汗液當(dāng)中其實(shí)就有很多濕氣以及寒氣 。
泡腳 。我們也可以每天用熱水泡腳，用熱水泡腳同樣可以起到祛除寒氣濕氣的作用 ， 這種方式非常簡(jiǎn)單，又非常實(shí)用，而我們除了單純的用熱水之外，也可以使用花椒水以及艾葉水泡腳 。

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