【為什么午睡有一種恍如隔世的感覺】這種感覺可能跟午睡時間過長有關 。午飯后立即睡午覺后，人的胃腸蠕動加強，血液循環加快，這時入睡，會造成全身和大腦的供血不足，醒后會更加疲勞，渾身不適 。人在睡覺的時候人體的大部分血液會流向胃腸道等消化器官，而大腦在休息，血液到達的就比較少，也就會相對缺氧 ， 所以會感到頭暈 。當然跟你睡覺的環境也有關系 ， 比如空氣是否流通 ， 環境是否安靜 。午睡對大多數人來說是有益的，最好是三十分鐘左右 。人在入睡超過30分鐘后，便由淺睡眠進深睡眠階段，這時大腦的各中樞神經的抑制過程加深，腦組織中許多的毛細血管暫時關閉 ， 流經腦組織的血液相對減少，體內代謝過程逐漸減少，若在此時醒來，就會感到周身不舒服而更加困倦 。
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