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不吃東西也能減肥嗎

生活百科東西

1、不吃晚飯肯定是能減肥的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持 ， 對胃也非常不好，早餐和午飯的營養必須充足 ， 尤其是蛋白質，提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息 。
【不吃東西也能減肥嗎】2、做仰臥半起，比仰臥起坐效果更加明顯，和仰臥起坐唯一不同的地方就是，鍛煉時，上半身不是全部坐起，上半身起來的角度，要和地面保持15度的角度，做此運動時，你會發現，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦 。