早晨空腹喝牛奶好嗎 _早晨

【早晨空腹喝牛奶好嗎】早晨空腹喝牛奶不好，由于牛奶中占最大比重的是水，所以空腹時喝牛奶會稀釋胃酸，稀釋胃液，這樣就不利于食物的消化。另外，牛奶在腸道里面通過的時間太快導致牛奶沒有充分的時間被消化吸收，因此不建議在空腹的時候喝牛奶，最好能搭配一些主食類的食物，比如面包、饅頭、花卷或者雞蛋。