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牛奶真的不能空腹食用嗎

生活百科牛奶

不可以空腹喝牛奶的 ， 主要是因為牛奶中含有大量的蛋白質，如果沒有吃早飯就空腹喝牛奶的話，人體內缺少的葡萄糖會與蛋白質產生氧化作用，使蛋白質不能被人體直接吸收，沒有任何的營養價值，而且空腹喝牛奶的話，很容易會造成胃黏膜受損，容易引起胃酸，是很傷胃的 。
【牛奶真的不能空腹食用嗎】牛奶中含有豐富的優質的蛋白質，這些蛋白質的主要成分是構成人體主要的營養成分 ， 對組織有修復的作用 。若空腹喝牛奶，不但牛奶從胃中排出很快，而且上述寶貴的蛋白質，還會被人體分解，作為熱量而被消耗掉 ， 就不能完全起到蛋白質應有的作用 。如果在空腹情況下喝牛奶，由于缺少糖和脂肪類食物的供給，牛奶中的蛋白質就會轉變成糖和蛋白質的能量 ， 所以空腹喝牛奶是不可取的 。