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飲食養生小常識有哪些 飲食養生小常識

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飲食養生小常識有哪些 飲食養生小常識

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1、有西紅柿的披薩或漢堡 。這是因為西紅柿的酸性成分，可能誘發逆流食道炎以及腸胃不適 。飲酒過后，本來人體腸道的消化功能就會自動減弱 。如果這時再弄點西紅柿 ， 會加重腸胃不適的癥狀 。
【飲食養生小常識有哪些 飲食養生小常識】2、橙汁 。和西紅柿一樣的道理 ， 橙子也是含有大量酸性物質的水果，會給原本就脆弱的消化器官帶來二次負擔 。如果酒后非常想吃水果，香蕉是個不錯的選擇 。
3、太辣的食物 。很多人喜歡來點辣炒年糕或者海鮮湯面作為下酒菜或者醒酒湯，其實辣味食物本身已經足夠刺激 ， 再配合酒精一起下肚，對腸胃來說是個“雙殺” 。如果酒后吃太辣的食物，第二天胃里可能會更加難受 。
4、油炸食物 。由于宿醉后的第二天，人體會自主排尿，很自然地 ， 身體會進入一個輕微脫水狀態 。如果這時再吃點炸雞薯條等高溫油炸的食物，會加重這種癥狀 。因為油炸食品中的鈉含量很高，而鈉的一個很大的作用正是利尿 。
5、咖啡 ?？Х戎械目Х纫驎铀傩律?，具體的表現是使人心跳加快 。有些比較敏感的人會表現出心慌氣短，這些癥狀都會令人很不舒服，從而影響正常的休息和工作 。如果喝了過量的咖啡，咖啡的利尿作用也可能讓人產生輕微的脫水癥狀 。