【海苔的熱量高嗎】熱量較高 。100克的海苔熱量大約在177卡 。海苔的特點是高碳水化合物、高蛋白質、高維生素C、高熱量、高鈣、高鈉以及高鉀等 。
海苔是紅藻門紅毛藻科植物，是一種零食，由紫菜烤熟后，添加油脂、鹽和其他調料制成 。其在中國沿海都有分布，主要以江蘇沿海為主 。它濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，核黃素和尼克酸的含量尤其豐富，還含有大量的維生素A和維生素E，以及少量的維生素C ， 還含有15%左右的礦物質，例如鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸堿平衡 。
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