第一：螺旋藻可以緩解便秘的癥狀，效果比較不錯 。可以一天2-3次 ， 一次不少于5g，飯前飯后都可以，如果便秘的癥狀緩解了的話，就可以減少用量 。
第二：螺旋藻在降低膽固醇和血脂，抗癌，減肥，養胃護胃，治療貧血及微量元素缺乏，護肝，增進免疫，調整代謝機能等方面都有積極作用 。你的情況應該要飯前30分鐘服用 。
第三：如果說是吃螺旋藻的話，那么還是飯后比較吃吧，因為螺旋藻主要就是含有一些礦物質元素的，所以在飯后是比較容易吸收的 。
第四：螺旋藻中葉綠素含量極為豐富，是普通蔬菜含量的10倍以上，對促進人體消化，它沒有增肥的功效，它的用法：口服，一次2～4粒 。一日３次 。飯后口服 。
第五：如果是要減肥的話，要在飯前30分鐘到1個小時服用，如果飯后服用或睡覺前服用，就變增肥了 。其他的話，并無時間要求 。
【螺旋藻怎么吃法?一般人吃是飯前還是飯后吃比較好?】第六：螺旋藻不是藥物 ， 沒有劑量限制 ， 每天一次、二次、三次都可以 。如果是健康保健每天一次可以 。如果是疾病調理服用量比較多，一次吃不下可以分2-3次 。