1、多夢易醒，無法深度睡眠 ， 大多由于植物神經(jīng)功能紊亂引起上述疾病，常有精神過度緊張、心情抑郁、煩躁、焦慮、過度思慮等所致 。
2、出現(xiàn)多夢易醒，無法深度睡眠后，首先自我調(diào)整心態(tài)、放松心情、適當(dāng)運動，睡前一小時避免讀書、寫字、運動
【多夢易醒無法深度睡眠】3、避免飲用茶，咖啡能使人興奮的飲料，若持續(xù)半個月以上不能緩解，考慮精神因素 ， 需盡快前往醫(yī)院就診 。

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