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生活急救小常識,求生活急救小常識

小知識生活百科

【生活急救小常識,求生活急救小常識】打嗝
在吸進涼氣或由于其他因素 ， 可能會引起打嗝（打呃）不止 。
[家庭應急處理]
(1)盡量屏氣 ， 有時可止住打嗝 。
(2)讓打嗝者飲少量水 ， 尤其要在打嗝的同時咽下 。
(3)嬰兒打嗝時 ， 可將嬰兒抱起 ， 用指尖在嬰兒的嘴邊或耳邊輕輕搔癢 ， 一般至嬰兒發出笑聲 ， 打嗝即可停止 。
(4)如打嗝難以止往 ， 倘無特殊不適 ， 也可聽其自然 ， 一般過會兒就會停止 。如果長時間連續打嗝 ， 要請醫生診治 。中老年人或生病者突然打嗝連續不斷 ， 可能提示有疾患或病情惡化 ， 需引起注意.

腳踩鐵釘
足部被鐵釘刺進后 ， 首先須立即把釘子完全拔除 ， 然后進行下述應急處理 。
[家庭應急處理]
(1)拔除釘子后 ， 應擠出一些血液 ， 因為釘子常扎得很深 ， 容易感染 。
(2)去除傷口上的污泥、鐵銹等物 ， 用紗布簡單包扎后 ， 速去醫院進一步診治 。
(3)踩到細鐵釘或鐵針 ， 如鐵釘或鐵針是斷釘、斷針 ， 切勿丟棄 ， 可將相同的釘針一起帶到醫院 ， 供醫生判斷傷口深度作參考 。
(4)扎進釘子 ， 尤其是銹釘子、帶泥土的釘子 ， 最易患破傷風 ， 須速去醫院注射破傷風毒素 。

腳跟磨破
長距離行走或所穿鞋不合腳、鞋底不平整等 ， 極易引起腳跟磨破 。
[家庭應急處理]
(1)如腳跟發紅 ， 可在襪子外面擦上一層肥皂 ， 并在鞋子與腳跟接觸的在方貼上一塊膠布條 ， 使腳跟避免進一步磨擦破潰 。
(2)腳跟磨破且出現水皰時 ， 水皰不要弄破 ， 可用消毒紗布包扎后讓其自行吸收；大水皰可用碘酒擦一次 ， 消毒酒精擦二次 ， 再用經過火燒消毒過的針尖刺破 ， 用消毒紗布包好 ， 注意清潔 ， 防止感染 。
(3)腳跟磨破時 ， 應換穿舒適的鞋子 ， 并盡量少走路 。

流鼻血
流鼻血的原因很多 ， 如外傷、挖鼻孔、氣候異常、鼻炎、鼻病、高血壓、婦女經期代謝性出血、各種原因的血小板減少、發熱等 。鼻血流不止時需迅速采取措施止血 。
[家庭應急處理]
(1)將流血一側的鼻翼推向鼻梁 ， 并保持5～10分鐘 ， 使其中的血液凝固 ， 即可止血 。如兩側均出血 ， 則捏住兩側鼻翼 。鼻血止住后 ， 鼻孔中多有凝血塊 ， 不要急于將它弄出 ， 盡量避免用力打噴嚏和用力揉 ， 防止再出血 。
(2)左（右）鼻孔流血 ， 舉起右（左）手臂 ， 數分鐘后即可止血 。
(3)患者左（右）鼻孔流血時 ， 另一人用中指勾住患者的右（左）手中指根并用力彎曲 ， 一般幾十秒鐘即可止血；或用布條扎住患者中指根 ， 左（右）鼻孔流血扎右（左）手中指 ， 鼻血止住后 ， 解開布條 。
(4)取大蒜適量 ， 去皮搗成蒜泥 ， 敷在腳心上 ， 用紗布包扎好 ， 可較快止血 。
(5)讓患者坐在椅子上 ， 將雙腳浸泡在熱水中 ， 可止鼻血 。
(6)如經常流鼻血 ， 需去醫院進一步診治 。

門窗夾指
門窗、抽屜等夾手指看起來不是大病 ， 但嚴重的指頭被夾斷、指甲脫落、關節內出血 ， 如果不能及時妥善處理 ， 會使傷情加重 ， 后果惡化 。
[家庭應急處理]
(1)如果夾傷較輕 ， 只有輕微出血 ， 可先行傷口周圍消毒 ， 再用消毒紗布包扎 。
(2)夾傷較重 ， 疼痛難忍 ， 應于消炎包扎傷口后 ， 再用厚紙板從指頭下方支撐 ， 纏上繃帶加以固定 ， 然后用三角巾將手臂吊起來持在脖子頸上 。
(3)避免傷指浸水和過熱 。
(4)如青紫瘀血 ， 壓痛明顯 ， 不能活動 ， 有可能指頭骨折 ， 應速去醫院診治 。

皮膚曬傷
炎夏在戶外活動 ， 極易引起皮膚曬傷 。出現此種情況 ， 需及時正確處置 。
[家庭應急處理]
(1)如皮膚曬得很紅 ， 但并未起泡 ， 可用冷濕毛巾、紗布等敷于患處 ， 或將患處浸泡于冷水中 ， 以減輕疼痛 。
(2)不可抹黃油或人造黃油之類的東西 ， 以免刺激皮膚 。
(3)如果皮膚起泡或大面積曝曬起泡 ， 應速去醫院治療 ， 切不可再曝露曝曬過的皮膚 。
(4)在烈日下運動、工作時 ， 要戴上寬沿的帽子 ， 不要把皮膚曝曬在陽光下 ， 必要時可涂敷防曬霜 。

手指割破
手指被刀、玻璃、鐵器等劃傷割破 ， 是日常生活中容易發生的事 ， 如果不予重視或處理不當 ， 可能會使傷口惡化 ， 輕者發炎、疼痛 ， 重者引發嚴重疾患 。
[家庭應急處理]
(1)如傷口不大不深 ， 出血不多 ， 傷口干凈 ， 可用酒精消毒傷口周圍 ， 不要將消毒液弄進傷口內 ， 待干后用消毒紗布覆蓋包扎 ， 或用創可貼粘貼 。
(2)不干凈的傷口 ， 要先用碘酒沿周圍皮膚消毒一次 ， 再用酒精消毒二次 ， 然后用加少量食鹽的冷開水沖洗傷口 ， 沖洗時用藥棉輕輕擦拭傷口 ， 去除泥土和其他異物 ， 最后再對傷口周圍的皮膚消毒一次 ， 以紗布覆蓋包扎 。
(3)如果傷口切緣整齊并且干凈 ， 長度在2厘米之內 ， 深度不超過1厘米 ， 或雖不干凈 ， 但經過消毒處理后 ， 在受傷后8小時內 ， 可用創可貼或止血消炎貼粘合 ， 使傷口合攏 ， 促使其愈合 。
(4)如無創可貼 ， 也可用膠布覆蓋傷口 。但傷口切忌直接接觸膠布 ?？稍趥谏贤恳韵姿幍确罅?nbsp;， 或襯以小塊消毒紗布 。
(5)為了防止感染 ， 可以服些消炎藥 ， 如麥迪霉素每次0.2g ， 每日4次；或復方新諾明2片 ， 每日2次 。
(6)若傷口較深 ， 接觸泥土或臟物 ， 還須速去醫院注射破傷風抗毒素 。

手足生繭、雞眼、水泡
手足因干體力活或走遠路等原因而致生繭、起水泡 ， 以及足部生雞眼 ， 須根據不同情況采取不同的處理辦法 。
[家庭應急處理]
(1)在起水泡或水泡破開處放置消毒棉花、紗布等 ， 以免受到刺激 。
(2)不要撕掉水泡處死皮或硬繭 ， 以免感染 。
(3)在雞眼處外敷雞眼膏 ， 每隔2～4日敷一次 ， 直至雞眼處皮膚變白脫落 ， 然后用創可貼外敷1～2日即可 。
(4)如手足水泡處疼痛劇烈 ， 須去醫院診治 。

貼膠布起水泡
有人粘貼膠布后 ， 局部皮膚會出現紅疹、水皰 ， 并伴有瘙癢 ， 有的甚至在揭下膠布時會撕掉一層表皮 ， 灼痛難忍 。如處理不當 ， 則滲液不斷 ， 合并感染 。
[家庭應急處理]
(1)用消毒的或火焰燒過的注射針頭或縫衣針挑破水皰 ， 使其滲液流盡 ， 然后涂擦龍膽紫藥水收斂消炎 。
(2)腰背部的破損面容易受壓和磨擦 ， 內層還需覆蓋一層凡士林紗布 。
(3)可口服消炎藥 ， 如復方新諾明2片 ， 每日2次；或抗過敏藥息斯敏1片 ， 每日1次 。
(4)要避免用存放過久的膠布 ， 揭膠布時切忌粗暴 ， 盡可能防止人為的損傷 。

誤吞異物
誤吞異物后 ， 應根據異物的形狀大小特性 ， 相應作出處理措施 。
[家庭應急處理]
(1)誤吞了錢幣、珠子、紐扣、小石子、假牙等小而圓并且光滑的物體 ， 一般均能通過腸道排出 ?？啥喑孕┚虏恕⑶鄄酥惖母呃w維蔬菜 ， 促進其排出 。
(2)如吞咽了尖銳和直棱的物體 ， 例如小發卡、骨頭、開式別針等 ， 則很危險 ， 但決不可驚慌失措 ， 而應速去醫院 ， 由醫生用特殊器械取出異物 。
(3)如誤吞異物后出現腹痛、嘔吐暗紅色血或黑便 ， 應及時行X線檢查 ， 并作相應處理 。

小腿肚抽筋
在游泳、夜間受涼、劇烈運動或過度疲勞情況下 ， 小腿后側的腓腸肌會突然疼痛、痙攣、僵硬 ， 也就是人們日常所謂的小腿抽筋 。出現這種情況 ， 需正確、迅速處理 ， 以免引起嚴重后果 。
(1)在小腿肚抽筋時 ， 緊緊抓住抽筋一側的腳大拇趾 ， 使勁向上扳折 ， 同時用力伸直膝關節 ， 即可緩解 。
(2)在運動中 ， 尤其是游泳時 ， 一旦發生小腿肚抽筋 ， 萬不可驚慌失措 ， 否則會因處理不當抽筋更厲害 ， 甚至造成溺水事故 。此時應立即收起抽筋的腿 ， 另一只腿和兩只手臂劃水 ， 游上岸休息 。如會浮水 ， 可平浮于水上 ， 彎曲抽筋的腿 ， 稍事休息 ， 待抽筋停止 ， 立即上岸 。也可吸氣沉入水中 ， 用手抓住抽筋一側的腳大拇趾 ， 使勁往上扳折 ， 同時用力伸直膝關節 ， 在憋不住氣時 ， 浮出水面呼吸；然后再沉入水中 ， 重復上述動作；反復幾次后 ， 抽筋可緩解 ， 然后急速游上岸休息；在游向岸邊時 ， 切忌抽筋一側的腿用力過度 ， 以免再次抽筋 。在其他運動中發生小腿肚抽筋 ， 應立即原地休息 。
(3)抽筋停止后 ， 仍有可能再度抽筋 ， 千萬不要劇烈活動和游泳 ， 應注意休息 。
(4)可按摩抽筋的小腿 ， 渴些牛奶、橙汁等飲料 。

眼圈打青
眼圈打青 ， 多由外傷引起 ， 由于眼周血管豐富 ， 眼周被打擊后 ， 很容易引起皮下血管破裂 ， 而致紅腫瘀血青紫 。
[家庭應急處理]
(1)眼圈碰傷或打傷后 ， 在24小時內 ， 應用冰袋冷敷 ， 或用毛巾浸透冰水外敷 ， 以減輕傷痛和腫脹 。
(2)24小時后 ， 改用熱敷 ， 用毛巾浸濕熱水外敷 ， 促使眼圈瘀血盡快吸收 。
(3)口服三七片、云南白藥等 。以活血化瘀止痛 。
(4)如果疼痛不止或視力減退 ， 患者應速去醫院診治 。

咬斷體溫表
咬斷體溫表的一般為孩子 。在出現此種情況時 ， 可作如下處理 。
[家庭應急處理]
(1)讓孩子用清水漱口 ， 防止碎玻璃刺破口腔或被吞咽下 。
(2)體溫表內的水銀為金屬汞 ， 它不會與鮮奶或蛋清的蛋白質結合 ， 在腸道內也不會被吸收 ， 所以是安全的 ， 不必飲牛奶或蛋清

異物入鼻
鼻孔內進入異物 ， 不能用手指摳鼻孔 ， 也不能用探針之類的東西捅鼻孔 ， 否則會把異物推向鼻孔深處 ， 造成嚴重后果 。
[家庭應急處理]
(1)如果異物塞進一側鼻孔 ， 可用紙捻、小草、頭發等刺激另一側鼻孔 ， 使患者打噴嚏 ， 鼻子里的異物會因此被噴出來 。
(2)如上述方法無效 ， 說明異物很大或堵塞很緊 ， 須立即去醫院診治 。

異物入耳
耳朵進入異物 ， 切不可用耳勺等尖銳物品伸入耳內掏挖 ， 以免異物越陷越深 ， 刺傷耳膜 ， 引起嚴重后果 。
[家庭應急處理]
(1)如小蟲進入耳內 ， 可用電燈（或手電筒）靠近耳朵照射外耳道 ， 蟲子喜光線 ， 會順著光線爬出來也可將衛生香的煙徐徐吹入耳內 ， 蟲子就會自動爬出 。
(2)如果水液進入耳內 ， 可用脫脂棉球把耳內水液吸出 。也可讓進水一側的耳道向下 ， 單腳踴躍 ， 水液即或流出 。
(3)小豆粒、小彈丸之類的東西進入耳內 ， 可將身體彎向有異物的耳朵一側 ， 單腳踴躍 ， 直至異物掉出 。
(4)上述辦法如果不能奏效 ， 或耳朵內因有異物而致疼痛、發炎 ， 應速去醫院診治 。

異物入眼
俗話說 ， “眼里揉不得沙子”眼睛里一旦進入異物 ， 很是難受 。出現此種情況不應驚慌 ， 而應區別情況 ， 慎重處理 。
[家庭應急處理]
(1)當灰沙、昆蟲、鐵屑等進入眼內時 ， 萬勿揉眼睛 ， 以免異物擦傷眼球或陷進組織 。應輕輕將上眼皮向前拉起 ， 使眼皮和眼球之間有一空隙 ， 讓淚水向下沖刷 ， 有時幾秒鐘即可將異物排除 ， 一次不行 ， 可多做幾次 。
(2)如淚水沖不出異物 ， 可輕閉眼睛 ， 不要轉動眼球 ， 請別人把眼皮翻開 ， 可發現異物粘附在眼皮內面 。然后用棉簽或干凈的手帕蘸點涼開水輕輕將異物擦掉 。如果找不到異物 ， 可在電燈下或用手電筒照著尋找異物 。如粘在角膜（黑眼珠）上 ， 則應立即去醫院請醫生處理 。切忌用指甲、火柴梗、鐵絲等胡亂挑剔 ， 以免造成更大的損傷和將病菌帶入引起發炎 。
(3)酸堿腐蝕性物質如氨水、生石灰(水)、鹽酸、硫酸等進入眼內時 ， 應立即在現場找到水源如自來水、井水、河水 ， 迅速沖洗眼睛15分鐘以上 。具體方法生活急救小常識：將上眼皮盡量拉開 ， 用水壺等傾注水流 ， 使水柱直接流過眼球表面 ， 一定要沖洗到眼球、眼皮內側 ， 決不可閉眼沖洗；或用臉盆盛滿水 ， 將面部直接浸入水中 ， 連續做睜眼閉眼動作 ， 或用力睜大眼睛 ， 頭部在水中左右輕輕擺動 。沖洗完后 ， 立即去醫院急診 。

魚刺卡喉嚨
魚刺卡喉嚨時 ， 不要慌張 ， 也不能采用大口干咽飯團的辦法 ， 試圖將魚刺推壓下去 。這樣做 ， 細軟的魚刺可能僥幸被帶進胃內 ， 但大而堅硬的魚刺有可能因此越扎越深 ， 甚至刺破食管或大血管 ， 造成嚴重的后果 。
[家庭應急處理]
(1)立即用湯匙或牙刷柄壓住患者舌頭的前部分 ， 在亮光下仔細察看舌根部、扁桃體、咽后壁等 ， 盡可能發現異物 ， 再用鑷子或筷子夾出 。如病人咽部反射強烈 ， 惡心劇烈而難以配合 ， 則讓病人作哈氣動作 ， 以減輕不適 。
(2)如果實在找不到魚刺 ， 而患者仍覺得魚刺卡在咽喉 ， 可用下列方法軟化魚刺：
①威靈仙10克、烏梅3個、食醋少許、砂糖少許 ， 煎湯 ， 頻頻緩緩咽下 。
②將橙皮切小塊 ， 口含慢慢咽下 。
③維生素C片 ， 含化2片 ， 徐徐咽下 。
(3)如上述方法仍無效 ， 或吞咽后胸骨后疼痛 ， 說明魚刺在食管內 ， 應當禁食 ， 盡快去醫院診治 。

扎刺
手足扎刺后 ， 須及時拔除 ， 不宜留在肉里活動 ， 以免越扎越深 。
[家庭應急處理]
(1)將傷口消毒 ， 并用火焰消毒過的針或鑷子將刺全部拔出 ， 然后再消毒一次 ， 包扎好 。
(2)如刺扎得很深 ， 并斷在肉里 ， 或是帶泥土的刺 ， 則需去醫院診治 ， 并注射破傷內抗毒素 。
(3)扎刺易引起傷口化膿 ， 需注意消毒 。如刺拔除后 ， 局部仍紅腫不退 ， 且越來越厲害 ， 并疼痛、灼熱等 ， 說明傷口已有感染 ， 應去醫院進一步診治 。

小腿肚抽筋
在游泳、夜間受涼、劇烈運動或過度疲勞情況下 ， 小腿后側的腓腸肌會突然疼痛、痙攣、僵硬 ， 也就是人們日常所謂的小腿抽筋 。出現這種情況 ， 需正確、迅速處理 ， 以免引起嚴重后果 。
[家庭或臨場應急處理]
(1)在小腿肚抽筋時 ， 緊緊抓住抽筋一側的腳大拇趾 ， 使勁向上扳折 ， 同時用力伸直膝關節 ， 即可緩解 。
(2)在運動中 ， 尤其是游泳時 ， 一旦發生小腿肚抽筋 ， 萬不可驚慌失措 ， 否則會因處理不當抽筋更厲害 ， 甚至造成溺水事故 。此時應立即收起抽筋的腿 ， 另一只腿和兩只手臂劃水 ， 游上岸休息 。如會浮水 ， 可平浮于水上 ， 彎曲抽筋的腿 ， 稍事休息 ， 待抽筋停止 ， 立即上岸 。也可吸氣沉入水中 ， 用手抓住抽筋一側的腳大拇趾 ， 使勁往上扳折 ， 同時用力伸直膝關節 ， 在憋不住氣時 ， 浮出水面呼吸；然后再沉入水中 ， 重復上述動作；反復幾次后 ， 抽筋可緩解 ， 然后急速游上岸休息；在游向岸邊時 ， 切忌抽筋一側的腿用力過度 ， 以免再次抽筋 。在其他運動中發生小腿肚抽筋 ， 應立即原地休息 。
(3)抽筋停止后 ， 仍有可能再度抽筋 ， 千萬不要劇烈活動和游泳 ， 應注意休息 。
(4)可按摩抽筋的小腿 ， 渴些牛奶、橙汁等飲料 。

中風的應急處理
在活動中或情緒激動下突然出現頭痛、嘔吐、意識障礙、大小便失禁、眩暈發作、走路不穩或不明原因突然出現講話困難、口角歪斜、一側肢體麻木或無力等常常提示中風的發生 。一旦遇有上述情況 ， 應及時與神經內科醫生聯系 ， 并進行家庭急救處理 。觀察病人的意識、瞳孔、面色、呼吸、脈搏、心跳 ， 有條件時應測血壓 ， 若發現有心跳、呼吸停止 ， 應就地進行胸外心臟按壓和人工輔助呼吸 。若無明顯呼吸、心跳異常 ， 宜盡快送到最近的綜合醫院神經內科治療 ， 但不宜長途搬運 。病人應去枕仰臥 ， 頭部略向后 ， 以保持氣道通暢 ， 并注意保暖 ， 不可搖晃、震動、前后轉動病人頭部 。若患者意識清楚 ， 應保持其安靜 ， 避免情緒激動 。若病人嘔吐 ， 應將臉朝向一側 ， 讓其吐出；搶救者可用干凈的手帕纏在手指上伸進口內清除嘔吐物；取出患者假牙 ， 不要讓病人進食或飲水 ， 以防堵塞氣道 。病人抽搐時 ， 就迅速清除病人周圍有危險的東西 ， 同時用手帕包著筷子放入病人口中 ， 以防抽搐發作咬傷舌頭 。無筷子時也可用手帕卷著 ， 墊在上下牙之間 。

小兒發熱的家庭處理
發熱是小兒時期最常見的一種癥狀 ， 常為感染性疾病所致 。由于發熱時間過長可引起營養素的消耗 ， 有些小孩還可出現高燒抽筋 ， 因此孩子發熱 ， 往往引起父母恐慌 。一般來說 ， 發熱是機體對感染的一種防御反應 ， 發熱時機體內各特異和非特異性免疫成分增加 ， 活性增強 ， 如白細胞吞噬病原菌能力增強 ， 干擾素的抗病毒活性增加 。但發熱持續過久或過高 ， 可使體內調節功能失常 ， 人體防御感染的能力下降 ， 不利于健康恢復 ， 因此對高熱應適時采取降溫措施 。當小兒發熱體溫在38℃以下時 ， 家長應密切觀察體溫變化 ， 不必處理 ， 如輕易退熱 ， 可降低機體抵抗力 ， 并可掩蓋病情擾亂疾病的發展規律 ， 對診斷治療不利 。如體溫超過38.5℃ ， 患兒有頭痛 ， 肌肉疼痛、厭食或全身不適 ， 可以給予藥物降溫 ， 主要是改善患兒身份舒適度 。在孩子出現高體溫時應迅速降低體溫 ， 此時可用溫水浴降溫 ， 亦可將毛巾用溫水浸濕 ， 在頸、背、胸前、腑下、兩腹股溝擦浴 ， 促使血管擴張散熱 ， 同時應送往醫院 ， 服用解熱藥物 。常用的解熱藥布洛芬（商品名美林） ， 退熱作用迅速、安全 ， 維持時間長達6～8小時；對乙酰氨基酚（商品名泰諾） ， 退熱作用溫和 ， 安全有效 。有關研究證明傳統的冷敷或酒精擦浴不僅無效 ， 反而可導致全身發抖 ， 且酒精還可經兒童皮膚吸收產生中毒癥狀 ， 應避免使用 。新生兒出現發熱主要以物理降溫為主 ， 體溫38～39℃ ， 可松解襁包散熱；體溫39～41℃ ， 可用33～35℃溫水給病兒擦浴 ， 部位為前額、腑窩、四肢和腹股溝；如體溫超過41℃ ， 可洗溫水浴 ， 30分鐘復測體溫 。在炎熱夏季 ， 剛出生2～3天的新生兒可因包裹過多 ， 喝水少而出現發熱、哭鬧、皮膚潮紅、尿少 ， 這在醫學上稱為脫水熱 ， 只要降低環境溫度 ， 松解衣服 ， 每隔兩小時給孩子喂糖水或白開水5～10毫升 ， 一般在數小時到24小時內就可以自動退熱 ， 不需要其他處理 。

暈車的預防
1、乘暈寧（眩暈停） 。在乘車、船前40分鐘用溫開水送服1至2粒 ， 小兒酌減 。
2、感冒通 。在無乘暈寧的情況下 ， 可用感冒通替代 ， 方法同上 ， 效果一樣 。
3、也可用安定片1片 ， 維生素B1兩片 ， 乘車前40分鐘溫開水送服 ， 亦能防止暈車 。
4、無藥之時 ， 可取新鮮生姜1片 ， 或鮮土豆1片 ， 貼于神劂厥穴（肚臍） ， 用傷濕膏蓋貼 ，  同時將傷濕止痛膏貼于內關穴 ， 用手指輕輕揉摩穴位 ， 口中亦可再含一片鮮姜 ， 也有 一定的預防作用 。
5、無藥之時 ， 暈車者可在上車前將腰帶束緊 ， 防止內臟在體內過分晃動 ， 上車后雙目注視遠處 ， 盡量少看近處物體 ， 尤其在下坡時注意抓緊拊手 ， 減緩慣性對內臟的沖擊 ， 密封較嚴的汽車或汽油味偏大的車廂要注意通風 ， 這樣有助于預防暈車現象發生 ， 如稍感不適 ， 應立即選擇靠車前方合適位子睡覺 ， 睡覺--往往是最好最省錢有效的防暈車方法 。
有暈車史的 ， 乘車前可飲用些酸辣開胃的食物 ， 勿食甜食及油膩食物 ， 且忌過饑過飽.

“閃腰”
“閃腰”在醫學上稱為急性腰扭傷 ， 為一種常見病 ， 多由姿勢不正、用力過猛、超限活動及外力碰撞等造成軟組織受損所致 。
傷后立即出現腰部疼痛 ， 呈持續劇痛 ， 次日可因局部出血、腫脹、腰部活動受限 ， 不能挺直 ， 俯、仰、扭轉感困難 ， 咳嗽、打噴嚏、大小便時可使疼痛加劇 。
一旦發生“閃腰” ， 可酌情選用以下幾種方法：
按摩法：閃腰者取俯臥姿勢 ， 家人用雙手掌在脊柱兩旁 ， 從上往下邊揉邊壓 ， 至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群 ， 按摩幾次后 ， 再在最痛的部位用大拇指按摩推揉幾次 。
背運法：讓閃腰者與家人靠背站立 ， 雙方將肘彎曲相互套住 ， 然后家人低頭彎腰 ， 把患者背起并輕輕左右搖晃 ， 同時讓患者雙足向上踢 ， 約3～5分鐘放下 ， 休息幾分鐘再做 。一般背幾次之后 ， 腰痛會逐步好轉 ， 以后每天背幾次 ， 直至痊愈 。
熱敷法：用炒熱的鹽或沙子包在布袋里 ， 熱敷扭傷處 ， 每次半小時 ， 早晚各一次 ， 注意不要燙傷皮膚 。
藥物外敷法：取新鮮生姜 ， 將內層挖空 ， 把研細的雄黃放入生姜片蓋緊 ， 放瓦上焙干 ， 把生姜焙成老黃色 ， 放冷 ， 研細末 ， 撕在傷濕膏上 ， 貼患處 ， 痛止去藥 。

老人倒地的急救
老人摔倒常見的原因有：
1、中風因高血壓伴腦內小動脈硬化 ， 使其突然破裂出血 ， 常發生昏迷、偏癱等；
2、眩暈因心、腦血管疾病以及頸椎病等引起 ， 一般無意識障礙；
3、暈厥大腦一時性嚴重缺氧缺血 ， 導致短暫性意識喪失；
4、心絞痛急性發作；
5、不慎摔跤骨折及癲癇等等 。
由上述原因引起的突然摔倒 ， 旁人不可急于攙扶 ， 否則很可能“幫倒忙” 。
如中風或蛛網膜下腔出血者 ， 立即扶起 ， 只會加重出血癥狀；腦供血不足引起的暈厥 ， 病人本應平臥 ， 如將其扶起 ， 反而加重腦部缺血狀況；如發生骨折或脫臼 ， 攙扶會加劇損傷 ， 尤其是脊柱骨折病人若損及脊髓神經 ， 可引起截癱 。
因此 ， 應先觀察老人的表情、神態 ， 如神志清醒的 ， 可詢問摔倒的原因 ， 然后給予幫助 ， 如心絞痛病人 ， 應讓其服下急救藥.送醫院,遇到昏迷或有語言障礙的病人 ， 即打急救電話,見嘔吐病人 ， 應將其頭部側向一邊以防嘔吐物返回,流入呼吸道引起窒息 。
搬動病人時 ， 要一個托頭、胸部 ， 一個托腰、臀部 ， 一個托腿、腳 ， 動作宜緩慢平穩 。

家庭救助十忌
1、扭傷、屈傷忌用熱敷 。采用冰敷減輕疼痛 ， 用繃帶包扎防腫及加強支撐作用 。盡量抬高傷處 ， 以減輕受傷部的水腫 。
2、小而深的傷口忌馬虎包扎 。應立即清潔傷口 ， 并及時注射破傷風血清 。
3、農藥污染皮膚而中毒者忌用溫熱水或酒精擦洗 。應立即脫掉衣服 ， 用冷水反復沖洗農藥污染過的皮膚 。
4、燒傷或擦傷引起的水泡忌刺破 。非刺破不可 ， 可用消毒針刺穿一洞,讓水流出 ， 但一定要保留水泡外皮覆蓋傷口 ， 以防感染 。
5、潰瘍病患者忌飲牛奶或用蘇打緩解胃酸 。
6、嚴重急性腹痛忌服止痛藥 。這樣會掩飾病情延誤診斷 ， 應及時送醫院診治 。
7、心臟病人發生氣喘忌平臥位 。應取坐位 ， 令雙腿下垂 。
8、腦出血忌隨意搬動 。應立即平臥 ， 頭部抬高 ， 急送醫院搶救 。
9、對外傷等病 ， 止血忌長時間包扎 ， 應每隔1小時松解15分鐘 。
10、昏迷病患者忌進食或飲水 。這樣食物會誤入氣管 ， 引起肺炎甚至窒息 。