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保護心臟的方法

生活百科保護

1、飲食保護 。包括低鹽飲食 ， 戒煙限酒 ， 避免過多飽和脂肪酸的攝入 ， 控制體重 ， 尤其對于肥胖和超重的人群 ， 把體重降至正常范圍之內 。不要一點含脂肪的食物都不吃 ， 應該適度攝入脂肪 ， 否則更加不利于身體健康 。
2、運動保護 。如每天堅持一小時左右的活動量 ， 比如慢跑 ， 對于冠心病的病人來說 ， 只要不引起疼痛癥狀 ， 每天應該堅持適量活動 ， 不建議單純臥床休息 。
【保護心臟的方法】3、需要保護心臟的患者可以多食蔬菜和水果 ， 蔬菜和水果內富含多種維生素和微量元素 ， 如黃瓜 ， 生菜等 。