健康飲食養生,如何養生讓身體更健康?

【健康飲食養生,如何養生讓身體更健康?】我認為養生讓身體更健康健康飲食養生,除了戶外活動鍛煉外,從飲食上必須注意 。尤其是老年人除了吃輕淡的,晚上一定要少吃對身體健康有好處 。因為年齡大了,身體的消化功能都在減弱 。晚上吃多了會影響健康 。